Starter, mer info kommer, 5 uker.
For deg som ønsker en rolig og myk praksis, hvor fokuset ligger på å senke farten, slappe av og bringe kroppen i en meditativ tilstand og mental ro, med bevissthet på pusten. Vi løser opp i spenninger både fysisk og mentalt, noe som bidrar til å lindre stress og gjenopprette energinivået ditt.
En Yin-yogatime består vanligvis av sittende eller liggende stillinger, med støtte fra bolster, teppe og yogablokker. Stillingene holdes lenger, opptil to til tre minutter, noen ganger lenger. Vi påvirker forsiktig kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes. Øvelsene introduseres med flere alternativer og kan tilpasses den enkeltes utfordring.
Timen passer for alle og er et perfekt supplement til aktive treningsformer!
Kurs 1:
Torsdager kl.17.15-18.30, 75 min, 5 uker
Pris:
1 kurs kr 1350,-
Enkelttime kr 280,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max 8)
Påmelding til helt kurs prioriteres foran enkelttimer.
Spørsmål og påmelding til post@ninashus.no
