Starter 31.mars, 2 timer.
For deg som ikke har erfaring med Pilates Reformer fra før. På intro-kurset lærer du de grunnleggende øvelsene, du får innføring i reformer-apparatet, innstillingene og fjærene. Pilates-apparatet er basert på fjærmotstand som kan tilpasses og gi unik styrke-og fleksibilitetstrening i rolig tempo. Du vil du få tett personlig oppfølging i en liten gruppe, og jeg vil bli godt kjent med deg og dine behov.
Dette er den ultimate funksjonelle treningen, du trener hele kroppen samtidig på en meget effektiv måte med gode resultater.
Du trenger bare å gjennomføre ett intro-kurs! Alle som har gjennomført kurset kan begynne på Reformer 1 timer (nybegynner).
Intro-kurs 1:
Mandag 31.mars & 7.april kl. 19.15-20.15, 2 timer
Pris:
Ett kurs kr 800,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max.4)
Spørsmål og påmelding: post@ninashus.no
