Starter 18. og 21. aug, 12 uker.
For deg som ønsker en litt mer fysisk krevende pilatestime. Det er færre pauser, vi går fra øvelse til øvelse og det er flyt i overgangene. Alle øvelsene gjøres med fokus på aktivering av kjernemuskulatur, grunnleggende teknikk og sammenheng mellom bevegelse og pust.
Pilates kan gi deg:
- Sterk kjernemuskulatur
- Økt bevegelighet
- Balanse og koordinasjon
- Økt kroppsbevissthet
- Kontakt med pusten
- Mer utholdende muskler
Timen passer for deg som kjenner grunnprinsippene og er klar for litt mer variasjon og utfordringer!
Kurs 1:
Mandager kl.16.00-17.00, 12 uker
18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10 og 3/11
Kurs 2:
Torsdager kl.15.30-16.30, 12 uker
21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10 og 6/11
Pris:
1 kurs kr 2800,-
2 kurs kr 3400,-
Enkelttime kr 270,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max 8)
Påmelding for et helt kurs prioriteres foran enkelttimer.
Spørsmål og påmelding til post@ninashus.no
