Starter 13.april, 10 uker.
For deg som ønsker en litt mer fysisk krevende pilatestime. Det er færre pauser, vi går fra øvelse til øvelse og det er flyt i overgangene. Alle øvelsene gjøres med fokus på aktivering av kjernemuskulatur, grunnleggende teknikk og sammenheng mellom bevegelse og pust.
Pilates kan gi deg:
- Sterk kjernemuskulatur
- Økt bevegelighet
- Balanse og koordinasjon
- Økt kroppsbevissthet
- Kontakt med pusten
- Mer utholdende muskler
Timen passer for deg som kjenner grunnprinsippene og er klar for litt mer variasjon og utfordringer!
Kurs 1:
Mandager kl.16.00-17.00, 10 uker
13/4, 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 1/6, 8/6, 15/6 og 22/6
Pris:
1 kurs kr 2600,-
Enkelttime kr 275,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max 8)
Påmelding for et helt kurs prioriteres foran enkelttimer.
Spørsmål og påmelding til post@ninashus.no
