Starter 5.jan, 12 uker.
For deg som ønsker en litt mer fysisk krevende pilatestime. Det er færre pauser, vi går fra øvelse til øvelse og det er flyt i overgangene. Alle øvelsene gjøres med fokus på aktivering av kjernemuskulatur, grunnleggende teknikk og sammenheng mellom bevegelse og pust.
Pilates kan gi deg:
- Sterk kjernemuskulatur
- Økt bevegelighet
- Balanse og koordinasjon
- Økt kroppsbevissthet
- Kontakt med pusten
- Mer utholdende muskler
Timen passer for deg som kjenner grunnprinsippene og er klar for litt mer variasjon og utfordringer!
Kurs 1:
Mandager kl.16.00-17.00, 12 uker
5/1, 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 2/3, 9/3, 16/3 og 23/3
Pris:
1 kurs kr 2800,-
2 kurs kr 3400,-
Enkelttime kr 270,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max 8)
Påmelding for et helt kurs prioriteres foran enkelttimer.
Spørsmål og påmelding til post@ninashus.no
