Starter 10. og 13. nov, 6 uker.
For deg som ønsker en litt mer fysisk krevende pilatestime. Det er færre pauser, vi går fra øvelse til øvelse og det er flyt i overgangene. Alle øvelsene gjøres med fokus på aktivering av kjernemuskulatur, grunnleggende teknikk og sammenheng mellom bevegelse og pust.
Pilates kan gi deg:
- Sterk kjernemuskulatur
- Økt bevegelighet
- Balanse og koordinasjon
- Økt kroppsbevissthet
- Kontakt med pusten
- Mer utholdende muskler
Timen passer for deg som kjenner grunnprinsippene og er klar for litt mer variasjon og utfordringer!
Kurs 1:
Mandager kl.16.00-17.00, 6 uker
10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12 og 15/12
Kurs 2:
Torsdager kl.16.30-17.30, 6 uker
13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 og 18/12
Pris:
1 kurs kr 1400,-
2 kurs kr 2000,-
Enkelttime kr 270,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max 8)
Påmelding for et helt kurs prioriteres foran enkelttimer.
Spørsmål og påmelding til post@ninashus.no
