Starter 3.april, 11 uker.
For deg som ønsker en litt mer fysisk krevende pilatestime. Det er færre pauser, vi går fra øvelse til øvelse og det er flyt i overgangene. Alle øvelsene gjøres med fokus på aktivering av kjernemuskulatur, grunnleggende teknikk og sammenheng mellom bevegelse og pust.
Pilates kan gi deg:
- Sterk kjernemuskulatur
- Økt bevegelighet
- Balanse og koordinasjon
- Økt kroppsbevissthet
- Kontakt med pusten
- Mer utholdende muskler
Timen passer for deg som kjenner grunnprinsippene og er klar for litt mer variasjon og utfordringer!
Kurs 1:
Torsdager kl.16.00-17.00, 11 uker
3/4, 10/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 5/6, 12/6, 19/6 og 26/6
Pris:
1 kurs kr 2700,-
2 kurs kr 3350,-
Enkelttime kr 270,-
Påmelding er bindende. (Begrenset antall plasser, max 8)
Påmelding for et helt kurs prioriteres foran enkelttimer.
Spørsmål og påmelding til post@ninashus.no
